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Il est bien sûr nécessaire de dénuder la partie examinée, mais la nudité intégrale n'est en pas obligatoire. En effet, c’est cet excédent qui engendre l’accumulation de graisse supplémentaire dans notre corps et donc la prise de poids.

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Des études rapportent un déficit en magnésium fréquent chez les personnes diabétiques de type 2 (un diabète lié à une insulino-résistance), sans que l’on sache s’il s’agit d’une cause ou d’une conséquence du diabète. Toutes nos recettes sont fabriquées selon un cahier des charges précis, établi avec Frédéric Bompard, notre médecin nutritionniste.

Il va le faire grâce à des petits signaux d’alarme que l’on appel “alliesthésies gustatives” : la langue qui pique, le nez qui coule, un dégoût ou dans le pire des cas un vomissement. Une heure avant de quitter le bureau, refaites le plein d'énergie en consommant un fruit, une compote ou un jus de fruits accompagné d'un grand verre d'eau ou d'un thé.

Les feuilles constituent une excellente source de vitamines A, B6, C et K; elles sont également riches en fer, en potassium et en magnésium. Certains individus sont plus sensibles que d'autres à cette maladie : ceux dont des membres de la famille sont déjà touchés, les diabétiques insulinodépendants, les femmes venant d'accoucher.

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Le seul bémol concerne les aliments qui cuisent dans l’eau et qu’on va cuisiner pour toute la famille (ceux que nous évoquions un peu plus haut). En effet, dans certaines circonstances, une dose unique d'adrénaline peut ne pas suffire à inverser les effets d'une réaction allergique aiguë.

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Prévenir cette prise de poids délétère implique donc de pouvoir tenir un régime au long cours3,4. Si on n'a pas l'habitude d'acheter des produits bio, on fait bien à son rythme, selon son budget.

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Mélangez-les à vos céréales ou à votre yaourt pour le petit-déjeuner, ajoutez-les à votre mélange de piste, ou buvez-les sous forme de jus ou de thé. On estime que 80 % des personnes atteintes de la maladie cœliaque ignorent l’être (source).