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Le régime "yo-yo" se caractérise par le fait d'enchaîner des périodes de diètes très restrictives, et donc une perte de poids (plus ou moins importante), et le retour à une alimentation en quantités plus importantes, voire excessive en réaction à une frustration, entraînant une reprise de poids. C'est ce qu'a observé, à New York, la hairstylist Helen Reavey qui a travaillé pendant plus de quinze ans aux côtés du coiffeur star Sam McKnight. In general, the amount of energy required to raise a unit mass of a substance through a specified temperature interval is called the heat capacity, or the specific heat, of that substance. Avec seulement 48 calories pour 100 g, la pomme ne fait en aucun cas grossir.

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