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Afin de donner du gout à votre riz, cuisez-le dans du bouillon plutôt qu’avec une matière grasse, ou grillez-le (au four à grill) quelques minutes avant de le cuire à l’eau ou à la vapeur. Bien souvent, elles aboutissent en effet à des résultats disgracieux pour un bénéfice modeste, car les obèses regrossissent par la suite. Une alimentation variée et riche procure des fibres et des vitamines dans les crudités ou les soupes de l’entrée.

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