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ALIMENTS RICHES EN PROTéINES Qui viande a le plus de protéines? Vous n’avez pas besoin de dépenser une fortune pour perdre du poids sans régime. Premièrement, les patients qui ont réussi à mieux maintenir leur poids avaient un poids moyen inférieur au départ et avaient moins perdu dans la première phase de perte de poids. Des pâtes blanches un peu trop cuites ou une purée de pommes de terre ont un pouvoir hyperglycémiant équivalent au sucre blanc ! Privilégiez les grains entier ou de blé entiers pour les pâtes, le pain et les céréales. Pour maigrir, consommez peu de calories ! En France, l'obésité est un problème de santé publique.

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