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Né au Centre Hospitalier de Thonon-les-bains, le régime Thonon a été créé à partir de régimes hypocaloriques déjà existants. Or, d’autres facteurs entrent aussi en compte ici, et notamment l’alimentation. Ainsi, la personne qui entame un régime de jeûne intermittent doit suivre des périodes de jeûne préétablis.

L’un des principes du régime citron consiste à réguler votre apport en sucre, pour cela, prenez garde à bien décrypter les étiquettes de vos produits alimentaires, évitez ceux comprenant trop de glucose, de maltose ou de dextrose (connu pour être le « sucre du sportif »). Un référentiel de l’index glycémique des aliments est essentiel pour pouvoir appliquer ce régime. Pommes, poires, cassis et figues se situent dans la moyenne.

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